AB 슬라이드로 허리디스크 통증 완화 마스터하기
AB 슬라이드는 어떻게 작용할까? AB 슬라이드는 복근과 허리 근육을 강화하여 허리디스크 통증 완화에 효과적입니다. 이 운동은 척추의 안정성을 높이고, 잘못된 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다. 작용 메커니즘 AB 슬라이드는 몸의 중심부인 코어 근육을 집중적으로 강화합니다. 이를 통해 허리의 하중을 분산시키고, 척추의 정렬을 개선하는 역할을 합니다. 특히, 허리 주변 근육을 튼튼하게 만들어 척추를 지지하게 하여 허리디스크를 … 더 읽기