충격적인 프리워크아웃 루틴으로 부상 예방!
왜 프리워크아웃이 필요할까? 운동 전 루틴의 중요한 요소인 프리워크아웃은 몸을 준비시키고 부상 예방에 필수적입니다. 적절한 프리워크아웃 루틴을 통해 근육의 긴장을 풀고 혈류를 증가시켜 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 프리워크아웃의 주요 효과 프리워크아웃 루틴은 운동 준비 운동 전 루틴으로 몸의 모든 주요 근육군을 활성화시키고, 운동 수행 능력을 향상시키는 데 기여합니다. 다음 표는 프리워크아웃의 주요 효과를 요약한 … 더 읽기