지속적인 피로 극복 위한 5가지 원인
졸림의 원인을 분석하세요 지속적인 피로 극복을 위해서는 졸림의 진짜 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 다양한 요인들이 쉽게 간과되지만, 이를 알면 효율적인 개선이 가능합니다. 졸림의 주요 원인 원인 설명 수면 부족 밤에 충분한 수면을 취하지 못할 경우 피로를 느끼기 쉽습니다. 불규칙한 수면 패턴 일관된 수면 시간 부족은 생체 리듬을 혼란스럽게 합니다. 고혈압 및 당뇨병 만성 질환은 졸림을 … 더 읽기