당신은 야식 증후군일까요? 자가 진단과 관리 방법 알아보기
야식 증후군, 당신은 알고 계신가요? 현대 사회에서 많은 사람들이 불규칙한 생활과 스트레스로 인해 밤늦게 음식을 찾는 경향이 있는데요, 이는 단순한 야식이 아니라 ‘야식 증후군’이라는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 야식 증후군에 대해 알아보고, 자가진단 테스트와 관리 방법에 대해 설명해 드릴게요. 야식 증후군이란? 야식 증후군은 밤늦은 시간에 주로 음식을 소비함으로써 발생하는 증상을 일컫어요. 이는 … 더 읽기