수능 아침 식사 완벽 가이드: 집중력과 에너지 UP!
어떤 식사가 좋을까? 수능 아침, 집중력과 에너지를 높이기 위해서는 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 탄수화물, 단백질, 비타민이 균형 있게 포함된 식사가 이상적입니다. 이들 영양소는 뇌의 기능을 최적화하고 몸에 필요한 에너지를 제공합니다. 주요 특징 수능 아침 식사는 고탄수화물, 고단백질 식사가 좋습니다. 탄수화물은 빠른 에너지원이 되어 주고, 단백질은 지속적인 에너지를 공급합니다. 또한, 비타민이 풍부한 과일은 집중력을 높여주는 … 더 읽기