더 이상 잠 못 이루지 마세요, 해결책은?
수면의 질, 과거와 현재 수면의 질은 과거에는 생리적인 필요로만 여겨졌으나, 현재는 인지 건강과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 더 이상 잠 못 이루지 마세요라는 메시지는 현대인에게 더욱 중요한 의미를 갖습니다. 주요 변화 과거에는 수면 부족의 문제를 단순히 피로로 치부했지만, 현재는 스트레스, 환경적 요인 등이 수면의 질에 미치는 영향을 인식하고 있습니다. 현대 사회에서 … 더 읽기